أفضل نصائح للعناية بالثديين
أفضل نصائح للعناية بالثديين من الأمور التي تهتم بها كل سيده لأن الثدي من علامات الأنوثة عند المرأة لذلك تتمنى كل النساء أن يكون لديها ثدي ممشوق ، لا يوجد به أي ترهل، وذو جاذبية لذلك يكون الثدي بحاجة إلى عناية من نوع خاص حتى يكون أكثر صحة، وهذا الأمر غير صعب المنال إذا قمتي باتباع أفضل نصائح للعناية بالثديين.
جدول المحتويات
أفضل نصائح للعناية بالثديين
تنظيف الثدي كل يوم باستخدام الماء الدافئ وغسول الجسم المناسب للتخلص من أي بقايا العرق على الجسم، وحتى لا يكون هناك أي رائحة كريهة، ويتم تجفيف الثدي باستخدام فوطة قطنية نظيفة مخصصة لكِ فقط.
لا تقومي بوضع أي شيء بين حمالات الصدر والثدي، لان هذه المواد قد تسبب بعض الفطريات والالتهابات للجلد وذلك لأنها تعمل على زيادة العرق بمعدل أكبر من الطبيعي.
أقرأ أيضاً رفع الثديين بالخيوط
القيام بعمل تدليك ومساج
- السيدات التي سبق وحملت ثم قامت بالولادة، وإرضاع الأطفال يكونوا معرضين أكثر لحدوث ترهل في الثدي
- لان وزن الجسم يكون أكبر أثناء الحمل، وحجم الثدي يتغير مع القيام بالرضاعة
- لذلك بعد الفطام يكون ثدي المرأة به ترهل ويفقد حيويته.
- مساج الثدي يساعك المرأة في أن يظهر صدرها بشكل مشدود
- كما انه يقوم برفع الصدر إلى اعلي
- وستلاحظين بالاستمرار على عمل المساج أن حجم الثدي سيبدو أكبر وأكثر جاذبية.
- مساج الثدي مفيد في عمل تنشيط للدورة الدموية لذلك تظهر بشرة الثدي بشكل أكثر نضارة ويكون ملمسها كالحرير
- ويمكن أن تضيفي أي نوع من أنواع الزيوت الطبيعية مثل زيت اللوز أثناء المساج حتى تحافظي على ترطيب الثدي.
- تحدث عملية التدليك بعد الانتهاء من حمام دافئ عن طريق عمل بعد الحركات الدائرية على لمدة لا تقل عن 5 دقائق.
- لا تقومي بعمل تدليك قاسى، أو تقومي بتعصير ثدييك أو الحلمات
- أيا كان السبب وإذا حدث ونزلت بعض من نقط بيضاء من الثدي أو سائل شفاف من الحلمات لا تقلقي واعرضي نفسك على طبيب لان ذلك غالبا ما يحدث عند وجود اضطراب هرموني.
وضع كريم مرطب للثدي
- منطقة الثدي مثلها مثل أي منطقة في الجسم تحتاج للترطيب من حين لآخر
- والمرطب مفيد جدا عند استخدامه للثديين لان جلد البشرة يصبح حريري وناعم والبشرة تكون نضرة وجميلة
- يستحب أن يتم وضع المرطب قبل أو بعد أخذ الحمام الدافئ.
تنشيط الدورة الدموية
- وضع الماء الساخن على الثدي، ثم استبدله بالماء البارد
- يساعد بشكل كبير في شد أي ترهلات في منطقة الثدي ويظهر الثدي بشكل مشدود وظاهر عن السابق.
- عمل المساج، أو التدليك أيضًا، من اهم أسباب تنشيط الدورة الدموية في الثدي.
استخدام البودرة البرونزية
اللون البرونزي على الصدر يعطى الصدر شكل جميل جداً، خصوصا إذا كنتي في حفلة أو سهرة وترتدين فستان له فتحة أمامية.
أقرأ أيضاً شد ورفع الثدي وافضل الوصفات الطبيعية التي تساعد في رفع وشد الثدي
حشو الثدي
يمكن الاعتناء بالثدي عن طريق تكبيرة لإعطائك ثقة أكبر بنفسك، وليكونن منظهرة جذاب فيمكن عمل عملية حشو الثدي بالسيليكون، وتقوم المرأة باختيار حجم الحشوة وملمسها التي تريدة، ويتم تخدير المرأة كليًا قبل بدأ العملية.
وبعد ذلك يتم عمل فتحة أسفل الثدي بالحجم المناسب لوضع السيليكون ويتم وضعة والتأكد من مكانة المناسب، بعد ذلك يتم إغلاق الفتحة بطريقة تجميلية وتكون بالليزر في الكثير من الأحيان لإخفاء شكل الجراحة.
تكبير الثدي بالدهون الذاتية
يمكن عمل عملية تكبير الثدي عن طريق الدهون الذاتية ومن خلال تلك العملية يتم شفط دهون من أي منطقة بها الكثير من الدهون بالجسم سواء كان من الأرداف أو من الأفخاذ أو البطن أو الذراعين، ويتم حقنها في الثدي.
وتلك العملية تكون سهلة وذلك بسبب عدم إدخال أي دخون أو مواد خارجية إلى الجسم خاصة منطقة الثدي والمعروف أنها منطقة حساسة في الجسم.
تكبير الثدي بسائل أكوا فيلينج
يتم حقن الجسم بمادة أكوا فيلينق لزيادة حجم الثدي بطريقة طبيعية وآمنة ولا تسبب أي ضرر على الثدي لدى المرأة وتكون نتائج العملية واضحة بعد مدة يومين من إجراء العملية، ويتم حقن تلك المادة في اثدي بإستخدام بعض الأدوات الطبية.
تكبير الثدي بالفيلر
يمكن الاعتناء بالثدي عن طريق حقنة بالفيلر للحصول على شكل متماسك وغير مترهل وللحصول على حجم ثدي أكبر وأكثر جاذبية، ويتم حقن الفينير في الثدي بالأبر الطبية المخصصة لذلك، ويمتلئ حجم الثدي المترهل فور الإنتهاء من العملية.
مميزات عمليات تكبير وشد الثدي
- تكبير حجم الثدي وجعله جذاب.
- إزالة الترهلات وشد الثدي وتكبيره في عملية واحدة.
- ترك علامات غير واضحة بعد العملية.
- ظهور الثدي بالشكل الطبيعي لة.
- التخدير أثناء إجراء العملية.
- ظهور النتائج فور الإنتهاء من العملية.
- لا تستغرق العملية الكثير من الوقت فقط من ساعة إلى ساعتين.
اختيار حمالات الصدر المناسبة لك
- حمالات الصدر من أفضل نصائح للعناية بالثديين إلى يجب مراعاتها لما لها من تأثير كبير وهام على شكل الثدي
- ولا تخجلي سيدتي إذا قمتي بتجربة أكثر من نوع ومقاس حتى تصلين إلى الحمالة الأمثل لك.
- اختيار المرأة للحمالات الأكبر منها يجعل ثدييها يبدو كأن به ترهلات وفضفاض
- أما عند اختيار المرأة للحمالات الأصغر يكون المظهر غير جيد والحمالات ضيقة جداً وقد تبرز وجود زوائد في منطقة الثدي، ولا يكون شكل الثديين متناسق نهائيا.
- عند شراء حمالة الصدر واختيارها يجب أن يراعى تكوين الجسم وشكله واختيار الحجم المناسب للصدر.
فرد ظهرك وجعله مستقيم
- بعض السيدات لا تقوم بفرد ظهرهن أثناء الجلوس، أو أثناء السير وهذه العادة تتسبب الضرر سواء لفقرات الظهر، أو الصدر.
- عدم فرد الظهر له تأثير سلبي على جمال الصدر ومظهره ولا يكون مشدود لذلك لا بد من فرد ظهرك بشكل مستمر.
عمل التمارين الرياضية الخاصة منطقة الثدي
يوجد أكثر من نوع من أنواع التمارين التي تعمل على شد الصدر ورفعه إلى اعلى، ويصبح الثدي ظاهرا أكثر إذا تم ممارسة هذه التمارين بشكل يومي.
يعد تمرين الضغط على منطقة الثدي أكثر التمارين التي لها دور في شد عضلات الثدي، كما أنها تساعد في شد الساعدين وزيادة قوتهما، وتشد أيضا كل من الكتف، والبطن.
يوجد تمرين أخر يعد سهل وبسيط، ويتم ذلك باتخاذ وضعية الوقوف، ثم نبعد كل من القدمين عن بعضهما، ثم نقوم بملامسة أيدينا لبعضها البعض من خلف الظهر مع الاستمرار برفع اليد إلى اقصي حد تستطيعي الوصول له.
إذا كنت ترتدين المقاسات C و D
إذا كان مقاس حمالات صدرك كبيرة C أو D فيستحب أن تستخدمي في المنزل الصدريات الرياضية، لأنها لا تظهر صدرك بشكل مترهل و عند النوم مساءا يفضل أن تخلعي أي حمالات صدر أثناء النوم لان لها بعض الأضرار على الصحة.
[su_button url=”https://wa.me/966534029017″ target=”blank” style=”flat” background=”#2defbc” color=”#676767″ size=”8″ center=”yes” radius=”10″ icon=”icon: stethoscope” text_shadow=”0px 0px 0px #000000″]للتواصل مع أفضل الطبيبات والحصول على أفضل الاسعار للخدمة[/su_button]
تناول الأطعمة الصحية
- الطعام الصحي هام لكل أجزاء وخلايا وأنسجة الجسم، لذلك عليك دائما أن تأكلي الخضروات والفاكهة بشكل يومي في الروتين الغذائي.
- منتجات الألبان، أو الأسماك، أو الحبوب الكاملة، وجميع أنواع اللحوم والبروتينات، البيض
- كل هذه الأطعمة تحتوي على أحماض دهنية، والكثير من المعادن التي تساهم بشكل كبير في إفراز كولاجين البشرة التي يعمل بدوره على ترطيب البشرة ولا يترهل الثدي.
الحفاظ على وزن مثالي وصحي
التغير بشكل كبير في الوزن يسبب الترهلات، وذلك لان عند زيادة الوزن وشد الجسم يتم شد أنسجة الجسم معها، وعندما يرجع الجسم وينزل بعض الوزن لا يمكن أن ترجع معه الأنسجة مثلما كانت فيحدث الترهل.
أقرأ أيضاً عملية تكبير الثدي وما هي الوسائل المستخدمة في عملية تكبير الثديين
تابعوا صفحاتنا على مواقع التواصل الاجتماعي للمزيد من النصائح والمقالات
