تتساءل العديد من النساء عن كيفية التخلص من السيلوليت فهو من الأمور التي يعاني منها الكثير من النساء، والتي تؤدي إلى عدم تناسق الجسم وتشوه مظهره والسيلوليت عبارة عن طبقة من الدهون تتكون تحت الجلد، وهذه الطبقة يدخل في تركيبها الماء مع مجموعة من السموم والشحوم.
وينتج عنها بعض النتوءات والترهلات التي تحدث تغيرات في شكل الجلد، وفقدان ملمسه الناعم المشدود ونظراً لوجود الكثير من التساؤلات حول موضوع السيلوليت، سوف نعرض من خلال هذة المقالة جميع الأشياء المتعلقة به تابعي القراءة لمعرفة كيفية التخلص من السيلوليت وتعريفه، وأسبابه.
جدول المحتويات
ما هو السيلوليت ؟
- السيلوليت هو نوع من أنواع الاضطرابات الجلدية، وهو عبارة عن طبقة من الخلايا الدهنية تتكون تحت الجلد مباشرة ويظهر السيلوليت على مناطق الجسم المختلفة مثل قشر البرتقال ، كمنطقة البطن والأرداف والفخذين والوركين.
- ونجد أن النساء أكثر عرضة له من الرجال نتيجة لسرعة تراكم الدهون لديها، والأسباب الرئيسية لتكون السيلوليت لديها هرموني البروجسترون والاستروجين فهرمون البروجيستيرون يعمل على زيادة الوزن، وتكوين الأوردة الضعيفة، واحتباس المواد السائلة، أما هرمون الإستروجين يؤدي إلى تكوين الخلايا الدهنية وبالتالي تحدث مشكلة بالأنسجة الضامة.
- وفي بعض الأحيان نجد السيلوليت يتكون نتيجة لعوامل أخرى، مثل الحمل، وعدم ممارسة الرياضة، والتدليك بقسوة، والإجهاد. وأحياناً يكون نتيجة لبعض العوامل الوراثية، لذا هناك إمكانية بالتخلص من السيلوليت من خلال إحداث تغييرات في نمط الحياة من خلال اتباع نظام غذائي معين، وممارسة التمارين الرياضية، وأيضا من خلال العلاج المنزلي.
مراحل تكون السيلوليت
يطلق على المرحلة الأولى من السيلوليت مسمى (المرحلة الخفيفة) ويكون الجلد في هذه المرحلة شبيه بقشر البرتقال.
وهذه المرحلة لا تصل إلى العضلات، فهي تشمل الطبقة الخارجية فقط، و السيلوليت هنا لا يبدو ظاهراً أثناء الوقوف أو الجلوس. ولكن يكون ظاهراً عند الضغط على الجلد، وعدد النتوءات الجلدية لا يزيد عن 4 نتوءات.
المرحلة الثانية أو ما تعرف ب ( المرحلة المتوسطة )، ويكون الجلد في هذه المرحلة شبيهاً بالجبن القريش كما تظهر فيها العديد من النتوءات عند الوقوف فقط ولا تظهر أثناء الجلوس، ويتراوح عددها ما بين 5 إلى 9 نتوء.
المرحلة الثالثة أو ما تسمي ب ( المرحلة الشديدة )، يشبه الجلد في هذه المرحلة حشية الفراش وتظهر به النتوءات في كافة الأحوال، ويكثر عدد النتوءات في هذه المرحلة، كما يتعدى عددها 10 نتوءات.
ما هي أسباب حدوث السيلوليت ؟
السيلوليت هو نتاج مجموعة من العوامل والمسببات التي امتزجت مع بعضها وتسبب بحدوثه، وهذه العوامل كالآتي:ـ
- إتباع الأنظمة الغذائية الغير صحيحة، ومحاولة التخلص من الوزن الزائد بشكل خاطئ.
- العوامل الوراثية، وإصابة العائلة به.
- السمنة المفرطة، والإكثار من الوجبات التي تحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية.
- تكون النساء أكثر عرضة له من الرجال، بسبب حدوث تغيرات مستمرة في الهرمونات بعد البلوغ.
- إرتداء الملابس الضيقة، وخاصة عند الوركين، والفخذين ، والأرداف.
- الوظائف التي تستدعي الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة.
- مع التقدم في السن يفقد الجلد نضارته ومرونته، وشرب المياه بكميات قليلة يؤثر على الجلد أيضاً.
- إتباع عادة التدخين السيئة، يعمل على إعاقة سير الدورة الدموية إلى جميع أنسجة الجسم، كما يقلل من إنتاج مادة الكولاجين.
- أحياناً يحدث بطء في عمليات الأيض، نتيجة لبعض العوامل الجينية، أو التعرض للإصابة بمرض السكر.
هل يمكنك فعلاً التخلص من السيلوليت ؟
التخلص من السيلوليت من الأمور الصعبة جداً، ولكن هناك بعض الحيل والمحاولات، التي تساعد في تقليل ظهور السيلوليت على المدى القصير.
كيفية التخلص من السيلوليت
الفرشاة الجافة:
- تعمل فرش الجسم الخشبية كمخلب لتقليل ظهور السيلوليت في الجسم.
- ويقول الدكتور إنجلمان أن تنظيف الجسم من خلال الفرشاة، والتدليل الهين بصفة يومية يؤدي إلى إطلاق عملية التصريف الليمفاوي.
- وهذا بدوره يعمل على التخلص من السموم التي يمكن تراكمها في طبقة الدهون، مما ينتج عنه حدوث التهاب، وبالتالي ظهور السيلولايت.
كريم الريتينول لتقليل السيلوليت:
- بالإضافة إلى عملية التقشير الجاف، يوصي الدكتور جوهارا باستخدام كريم الجسم الريتينول.
- إذ أنه من التركيبات الغير دهنية، والتي تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة، وبالتالي يعمل على تنعيم البشرة، وتقليل ظهور السيلوليت في الجسم.
- استخدم مقشر القهوة لتقليل ظهور السيلوليت:ـ إذا لم تكن من مفضلي عمليات التدليك، يمكنك الاستعانة بمقشر القهوة المطحونة لتقليل ظهور السيلوليت.
ويتم ذلك من خلال طريقتين:
نظراً لاحتواء القهوة على مادة الكافيين، التي تعمل على شد البشرة بشكل مؤقت، كما يعمل الكافيين على إذابة الدهون حتى تنكمش، وبهذ يقل ظهور السيلوليت.
وهناك طريقة أخرى:
من خلال القيام بتدليك مقشر القهوة على طول الجلد لتحفيز التصريف الليمفاوي، وبالتالي ينجح في التخلص من السيلوليت الذي يظهر على الجلد.
الأمصال والكريمات الموضعية:
- تعمل الأمصال والكريمات الموضعية على تقليل ظهور السيلوليت، فهي تساعد على تقوية البشرة.
- ويوصي الدكتور إنجلمان بضرورة استخدام مصل Biotherm Celluli Eraser الذي يتم صنعه من مستخلص المرجان والكافيين.
- وتساعد الطحالب البحرية على تقليل تكون الخلايا الدهينة.
اتباع نظام غذائي صحي لتقليل السيلوليت:
- النظام الغذائي الذي تتبعه ليس المسئول الوحيد عن وجود السيلوليت لديك، ولكن تناول الوجبات الصحية بالتأكيد لن يضرك بشئ.
- ويوصي الدكتور إنجلمان بضرورة مراقبة كميات الصوديوم التي تتناولها، مع الإكثار من تناول الألياف، والحبوب الكاملة.
- لأنها تساهم في التخلص من السموم والفضلات الموجودة في الأمعاء، بالإضافة إلى ضرورة الإكثار من تناول الفاكهة والخضراوات.
الإكثار من شرب الماء:
- لتقليل ظهور السيلوليت يجب عليك شرب كميات كبيرة من الماء.
- كما قال الدكتور إنجلمان يجب أن تكون جسمك رطباً دائماً، لأن السيلوليت يمكن أن يظهر بشكل أسوأ عندما يكون الجسم مصاباً بالجفاف.
- فالجفاف يمكنه أن يتسبب بجعل جلدك ضعيفاً وأرقاً، وفي حالة كون الجلد رقيق، فإنه يميل إلى إظهار السيلوليت بشكل واضح على الجلد.
ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر:
- عملية دمج التمارين الرياضية في نمط حياتك من الأشياء الجيدة جداً.
- مثل الذهاب إلى صالات الألعاب الرياضية أسبوعياً، وممارسة تمارين اليوجا، أو تبديل تنقلاتك ما بين المشي والركض.
تجربة علاج السيلوليت من خلال العيادة:
- إذا كنت تريد حقاً التخلص من السيلوليت، من الضروري أن تقوم بزيارة طبيب مختص بالأمراض الجلدية، للتعرف على خيارات العلاج المتاحة لك.
التخلص من السيلوليت نهائياً
هناك بعض التقنيات التي ظهرت حديثاً والتي تساعد على التخلص من السيلوليت بشكل نهائي وأهم هذه التقنيات الآتي:
تقنية تقطيع الألياف:
- هي إحدى التقنيات الجراحية والتي تستخدم فيها الإبر، لإزالة طبقات الدهون المتكونة تحت الجلد، وتكلفة هذه التقنية عالية جداً.
تقنية الميزوثيرابي:
- هي تقنية غير جراحية، يتم من خلالها حقن بعض المواد العلاجية، التي تعمل على توسيع الأوعية الدموية.
- وتخفيف التوتر العصبي، ومضادات الالتهاب، لا تتعدى مدة الجلسة 30 دقيقة، ويحتاج الجسم ما بين 10 إلى 15 جلسة للتخلص من السيلوليت.
العلاج بالموجات الصوتية:
- يتم تعرض جسمك لجلسات من الموجات الصوتية، لتحسين شكل الجلد، وتقليل السيلوليت ويحتاج الجسم إلى 10 جلسات منها للتخلص من السيلوليت.
تجميد الخلايا الدهنية:
- يتم تجميد الخلايا الدهنية الموجودة تحت الجلد، من خلال استخدام هذه التقنية لتفتيتها وامتصاص الجسم لها، ويحتاج الجسم من 3 إلى 4 شهور.
تقنية التفريغ:
- يتم من خلال هذه التقنية قطع الأنسجة القاسية الموجودة في الأغشية الليمفاوية.
- من خلال طبيب متخصص بذلك، وبذلك يتحرك النسيج الدهني لأعلى، وبالتالي يقوم بملأ الفراغات الموجودة بالجلد المدمر.
لقراءة المزيد:
وصفات علاج الرؤوس السوداء نهائيا
