ترهلات الجلد أسبابها وعلاجها عديدة، وهي تتكون على شكل جلد زائد في الجسم وتكون في مناطق متعددة من الجسم.
ولكن أشهر تلك الأماكن هي منطقة البطن خاصةً عند النساء والترهلات هي ارتخاء يحدث في الجلد سواء كان عند المرأة أو عند الرجل.
ومِن أشهر عوامل وأسباب الترهلات هي نقص الوزن أو عمل رجيم (الدايت) وتحدث الترهلات عندما يتمدد الجلد ويأخذ شكل الجسم عندما يكون الوزن زائد (في حالة السمنة) وبعد ذلك يحدث انكماش أو خفض في الوزن سواء كان في منطقة الزراع أو البطن أو مكان عضلات الفخذ (السيلوليت)، ويحدث ذلك عندما ينقص الوزن.
جدول المحتويات
ما هي ترهلات الجلد
ترهلات الجلد أو Loose Skin تتكون بسبب العديد مِن العوامل ويكمن علاجها في روتينيات بسيطة يمكن عملها يوميًا وبدون بذل مجهود كبير.
والترهلات هي قلة مرونة الجلد لتحملة تغيير الوزن مما يجعل الجلد مرتخي ومترهل بعد فقدان الوزن، ويمكن أن تكون الترهلات عند الأطفال لسبب وراثي.
الآثار الجانبية لـ ترهلات الجلد
تؤدي ترهلات الجلد إلى العديد مِن الآثار الجانبية المؤلمة والتي يجب علاجها ومنها:
- الطفح الجلدي أثناء تراكم طبقات الجلد فوق بعضها البعض.
- الإصابة بعدوى الفطريات، وذلك بسبب تكوين العرق بين الجلد.
- تمزق الجلد بسبب الطيات الموجودة بين طبقات الجلد.
- عدم إرتداء الملابس الضيقة لأن شكل الترهلات سيبرز ويظهر مِن خلالها.
أسباب ترهلات الجلد
اسباب ترهلات الجلد عديدة ومنها:
الحمل والولادة:
- الحمل والولادة مِن أكثر الأشياء التي تتسبب في ترهل الجسم خصوصاً ترهل منطقة البطن مما يجعل شكلها غير محبب للسيدات.
- يتسبب الحمل والولادة في الترهلات بسبب وجود الجنين داخل بطن المرأة مما يتسبب في كبر حجم بطنها كل يوم عن اليوم الذي قبله.
- ووقت الولادة عند إخراج الجنين مِن رحم الأم ترجع البطن إلي حجمها الطبيعي قبل الحمل لكن مع وجود ترهلات بشكل كبير وتنتج هذه الترهلات بسبب تمدد البطن ثم رجوعها إلى حجمها الطبيعي وهذا مِن أكثر أسباب وجود ترهلات البطن عند السيدات.
نقص الوزن:
- يتسبب نقص الوزن في وجود الترهلات خصوصاً في منطقة البطن (الكرش) إذا وجد، ويمكن أن تكون في الذراعين وفي الفخذين.
- فمِن الأماكن الرئيسية التي يركز الرجل على تخسيسها هي منطقة البطن أو الكرش.
- فبعد فقدان الوزن يصبح الجلد مترهل بشكل كبير.
- ومِن أكثر الأماكن التي تركز المرأة على تخسيسها هي منطقة الفخذين والبطن وبعد خفض الوزن تنتج الترهلات وتكون بكثرة لدى النساء.
- ويمكن أن تنتج الترهلات بسبب لعب الرياضة لفترة قصيرة وفي وقت تكوين العضلات يتم التوقف عن لعب الرياضة فتنتج الترهلات.
التقدم في العمر:
- مع التقدم في العمر وتزايد الأمراض المزمنة تبدأ علامات نقص الوزن بالإضافة إلي الشيخوخة.
- والتي تتسبب في نقص الوزن وقلة دهون الجسم مما تسبب الترهلات.
- خاصةً في منظمة تحت العين والذراعين والبطن وذلك بسبب قلة نسبة الكولاجين في الدم و المسؤول عن انتظام الجلد.
التعرض للشمس:
التعرض للشمس لمدة كبيره مِن الوقت تتسبب في قلة نسبة الكولاجين في الجسم وتعرض الجسم للشيخوخة المبكرة.
عدم لعب الرياضة بانتظام:
يتسبب في الترهلات وذلك لأنك وقت لعب الرياضة يكون الجسم مشدود وتكون العضلات في حالة حماس فإن لعبت الرياضة مرة كل أسبوع لن تفيدك قدرما تضرك وتجعل هناك ترهلات في منطقة البطن والأرداف.
الأسباب الوراثية:
يمكن أن يرجع سبب وجود ترهلات البطن إلى ورائة عن عائلة الأم أو الأب فإذا كان هذا مرض وراثي متداول في العائلة فهناك إحتمال كبير أن تصاب به.
الأسباب المرضية:
- يمكن أن ترجع أسباب الترهلات إلى الأسباب المرضية فيمكن أن تتسبب أي عملية جراحية في منطقة البطن أو الأرداف أو الزراعين إلى حدوث ترهلات في تلك المناطق.
- ومِن أكثر الأسباب المرضية التي تؤدي إلى الترهلات إنتشاراً هي عملية الولادة القيصرية فمع نزول حجم البطن وفتح البطن وخياطتها تتكون الترهلات.
- والسمنة هي مِن أحد أكثر العوامل المرضية إنتشارًا والتي تسبب الترهلات، وذلك بسبب ترهل عضلات البطن وضعفها.
- ويمكن أن تحدث للأطفال بسبب مِن أحد الأسباب التي ذكرناها سابقاً.
- ويجب معرفة علاج لتلك الترهلات التي تعطي شكل مزعج للجسم بالإضافة إلى آثارها الجانبية.
علاج ترهلات الجلد بالجراحة
يمكن علاج ترهلات الجلد بعمل عمليات شد البطن ويمكن الإختيار بين أنواعها المناسبة لجسمك ومنها:
عمليات شد البطن الكاملة:
- وتكون عمليات شد البطن الكاملة عن طريق إجراء جراحة لإزالة الجلد الزائد.
- يمكن عمل عملية شد البطن الكاملة بعد الولادة وبحد أقصى بعد الولادة ب10 أشهر لكي لا تتسبب العملية في مشاكل.
- ويمكن عمل العملية بعد فقدان الوزن نتيجة الترهلات الجلدية الناتجة عن فقدان الوزن، ويمكن عمل العملية للنساء والرجال بمختلف الاعمار.
- وفي عملية شد البطن الكامل يتم إزالة الدهون والجلد المتراكم في أسفل البطن ويتم شد عضلات البطن لتصبح البطن مسطحة.
عمليات شد البطن المصغرة أو الجزئية:
- تكون عمليات الشد الجزئية مصممة للرجال أو الأشخاص الذي توجد لديهم عضلات بطن قوية لكن لديهم ترهلات.
- ولا يتم عمل تلك العملية للنساء الذي يعانون مِن ترهلات الولادة.
- ويتم عمل تلك العملية عن طريق إزالة الجزء السفلي مِن الجلد الزائد (الترهلات) التي تكون تحت السرة وتكون بكميات قليلة.
- لكن يجب عدم شرب الكافيين ولا شرب السجائر لمدة شهر على الأقل قبل عمل العملية.
- لأنه يمكن أن يحدث أي مضاعفات مثل الإصابة بالسكري أو ارتفاع ضغط الدم بعد أو أثناء العملية.
عيوب عمليات شد البطن
- يستغرق وقت التعافي بعد العملية لمدة 10 أيام تقريباً.
- تستمر الآلام الناتجة عن العملية مدة 14 يوم بعد التعافي.
علاج ترهلات الجلد طبيعياً
لعب الرياضة بانتظام:
- يجب لعب الرياضة بانتظام لعلاج الترهلات بدون جراحة.
- ويمكن لعب الرياضة بانتظام يوميًا عن طريق المشي لمدة 30 دقيقة أو الجري لمدة 15 دقيقة.
- ويمكن الذهاب إلى الصالة الرياضية (الجيم) للعب الرياضات المختلفة مرة كل أسبوع بجانب المشي أو الجري يومياً.
- ومع الوقت سيتم القضاء على الترهلات في منطقة الأرداف والبطن.
- ويمكن عمل تمارين البطن يومياً 10 مرات لشد عضلات البطن مما يتسبب في القضاء على ترهلات البطن.
- ويمكن رفع الأثقال ولعب الرياضات التي تعتمد على اليد في الرفع أثناء التمرين ومع الإستمرار سيتم القضاء على عضلات الذراعين أيضاً.
شرب المياه:
- شرب المياة كثيراً التقليل مِن الأكلات التي تحتوي على الدهون، والإكثار مِن شرب المياه يرطب البشرة طبيعيًا.
- وترطيب البشرة يساعد في ازالة الترهلات طبيعيًا ودون الحاجة إلى عمليات جراحية.
- ويمكن شرب 7 لتر مِن المياة يوميًا للتخلص مِن ترهلات البطن والأرداف والذراعين.
التدليك:
- يمكن تدليك المناطق التي تحتوي على الترهلات بإستخدام الزيوت الطبيعية التي ترطب الجسم.
- التدليك يساعد على شد العضلات بالإضافة إلى الأسترخاء، ومع إستخدام الزيوت الطبيعية التي ترطب سيتم القضاء على الترهلات.
- يمكن إستخدام ماء الورد للتدليك، أو زيت الزيتون، زيت جوز الهند الاصلي، زيت السمسم، زيت دوار الشمس، إلخ…
- ويجب التدليك مِن أعلى مكان للترهلات إلى أسفل والعكس.
- ويجب التدليك بتلك الطريقة لشد العضلات بالإضافة إلى ترطيب مكان الترهلات بالكامل.
- وفي النهاية يجب تجربة الطرق الطبيعية لإزالة الترهلات قبل عمل العمليات الجراحية.
