عنوان جمال المرأة هو الشعر، فالشعر الجيد أساس مفهوم الجمال منذ القدم قد اعنت به الأجيال على مر العصور، واخترعوا لها الوصفات الطبيعية ولكن مع تقدم العلم توصلوا إلى وصفات ومنتجات حديثة للعناية بفروة الرأس والشعر، الاهتمام بفروة الرأس ينعكس على صحة بالشعر بأكمله، أي أن الاهتمام بالشعر من فروه الراس هو اساس الحفاظ على صحه الشعر والحفاظ عليه من الجفاف، أو القشرة أو التقصف، فعند إهمال فروة الرأس سوف تسبب عدة مشاكل بشرعك مثل الحكة ، والقشرة وغيرهم وإليكم نصائح لـ العناية بفروة الرأس .
جدول المحتويات
أنواع فروة الرأس
- فروة الرأس الأكثر عرضة للصلح
وهي الفروة التي بعل مناطق خالية من الشعر، والشعر خفيف، وتكون جافة أيضًا وبها قابلة للصلع، كما أن مناطق ظهور الشعر فيها دهنية، بعكس المناطق ذات كثافة الشعر الأقل تكون جافة.
- فروه الرأس التي بها قشرة
القشرة في فروة الرأس هي بسبب قلة النظافة التعرض للعوامل الخارجية التي تسبب القشرة وهي شائعه، ويعاني منها اكثر من 50 في المئة من البالغين، وقد تسبب إحراج لبعض الناس حيث تكون واضحة جداً لأن لونها فاتح ولون الشعر غامق غير أنها تنتشر على الملابس وتكون واضحة، وتعطي شعور بالحرج، وقلة الثقة بالنفس.
- فروة الرأس الدهنية، والعادية
فروه الرأس قد تقل بها الدهون وقد تكون الدهون بكميه كبيرة، وذلك يرجع إلى عامل وراثي وقد تكون بكمية غير كبيرة، وبذلك تكون فروة الرأس متوسطة من الممكن أن تكون غير دهنية وبذلك تكون جافة.
أسباب قشرة الشعر
- بسبب عوامل الجو:
قد يؤدي تلوث عوامل تلوث الجو إلى تلوث فروة الشعر، لذلك يجب عليك الابتعاد عن مصادر التلوث مثل الابتعاد عن المدخنين، والابتعاد عن عوادم السيارات والمصانع للحفاظ على فروة شعرك من التلوث بهذه العوامل فتلوث فروو الشعر ينعكس ايضا على الشعر نفسه، فاجعل الشعر اكثر عرض للضرر واكثر عرضه للقشور والجفاف والتقصف.
بسبب الحرارة المرتفعة والرطوبة قد يؤدي ذلك إلى التعرق في فروة الرأس مما يزيد من فرصه كثرة القشرة في الشعر خصوصاً إذا كان الشعر دهنيا، وقد تسبب هياجًا في فروة الرأس، لذلك ينصح بعدم تغطيه فروه الراس لفتره طويله وإذا كنت مضطرًا فعليك أن تغطي شعرك بشيء خفيف للغاية.
طرق العناية بفروة الرأس
يجب عليك استخدام شامبو مناسب لنوع فروة شعرك فإذا كان شعرك دهنيًا استخدمي الشامبو الخاص الشعر الدهني، واذا كان شعرك جافا استخدمي الشامبو المناسب للشعر الجاف، وإذا كان شعرك مختلط فعليك استخدام الشامبو اللازم للفروة المختلطة.
عليك تنظيم مرات غسل شعرك يمكن أن تغسل شعرك مره واحدة في اليوم بالماء الفاتر مع تدليك فروة الرأس بنعومة شديدة و إذا كان شعرك دهنيا فعليك تكرار الاستحمام خلال اليوم لان ذلك يفيد البشرة الدهنية
نصائح عند غسيل الشعر
أولاً عليك الحرص بوضع كمية مناسبة من الشامبو (أي قليلة) ، وأن تدليكها بحركات دائريه على فروة الرأس كما يجب عليك استخدام الشامبو المناسب لشعرك، والمرتب المناسب لشعرك أيضا.
الموز والأفوكادو:. وصفة
وهي طريقه سهله و فعاله وطبيعية وتسجل نتائج مبهرة الافوكادو يستخدم في المرتب بالبشرة ويحارب قشره الرأس
المكونات
واحدة افوكادو.
ثمرتين موز كبيرة الحجم.
الخليط على فروة رأسكِ واتركيه 30 دقيقة واغسلي رأسكِ بعدها لتتمتعي بنتائج مذهلة.
نمزج المكونات معًا جيداً، ثم نضعهم علي فروة الرأس، ونتركهم لمدة ثلاثون دقيقة.
لصبار:
هو مفيد جدا للشعر و فروة الشعر ويجعل الشعر اكثر نضارة وصحة.
عليك وضع السائل الهلامي على الشعر يجعل الشعر أكثر جمالاً ونضارة.
تدليك فروة الرأس المستمر:
يجب عليكِ أن تقومي بتدليك فروة رأسك كل يوم بجانب وبجانب هذه الوصفات الطبيعية عليك أن تقومي بتدليك شعرك كل يوم لمده عشر دقائق، أو ربع ساعة فإنه يزيد من تدفق الدم في الرأس، ويعمل على تنشيط الدورة الشهرية، ويعمل على التخلص من الجفاف.
وصفات العناية بفروة الرأس
وصفة العسل و زيت جوز الهند
المكونات
- معلقة خل تفاح صغيرة.
- معلقة زيت جوز الهند كبيرة.
- نصف كوب ملح.
- معلقة عسل.
طريقة الاستخدام
نغسل الشعر جيداً.
نمزج جميع مع بعضها.
نفرد المكونات على فروة الرأس وندلكها.
ننتظر ربع ساعة، ثم نغسل الشعر جيداً، وهذه الطريقة مضادة للفطريات
وصفة زيت الجوجوبا والسكر .
المكونات
- معلقتين كبيرتين زيت جوجوبا
- معلقة صغيرة ملح.
- عصرة ليمونة.
طريقة الاستخدام
نظفي شعرك تمامًا بالشامبو المناسب.
اخلطي جميع المكونات، وامزجيهم جيداً.
ضعي المكونات على فروة رأسك، ثم قومي بتدليك فروة رأسك جيداً حتي تستفاد به فروة رأسك.
كرري هذه الخلطة عدة مرات في الشهر، لتحصلي على النتائج.
طريقة زيت الزيتون
المكونات:
- معلقة كبيرة الملح اليودي.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
- نصف ليمونة.
طريقة الاستخدام
في طبق نمزج جميع المكونات، فزيت الزيتون ينظف فروه الراس و يزيل القشرة ويرطب فروة الراس لأنه يحتوي على أحماض دهنية تعمل على حماية الشعر من التلف.
بعد مزج الخليط جيداً، يمكنك وضعه على شعرك، وتدليك شعرك لمدة عشر دقائق ثم اغسلي شعرك جيداً.
نصائح عامة حول العناية بفروة الرأس
- تناول بعض الأطعمة: مثل السمك وبعض المكسرات، وخاصة سمك السلمون فهو يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات و أوميجا 3
- وايضا، الجزر والفاصوليا وبعض الخضروات الورقية يعملون على الحفاظ على الشعر وصحته.
- إذا كنت تعاني من قشرة الشعر عليك بالحد من الزيوت الدهنية، لأنها تسبب انتشار للقشرة.
- التقليل من استخدام مجففات الشعر مثل السيشوار والمكواة الكهربائية، لأنها تسبب تلف الشعر.
- يجب تقليل تمشيط الشعر قدر الإمكان إذا كنت تعاني من تساقط بعض بصيلات الشعر فكلما قللت من التمشيط قل عدد التساقط مع العلم عن الإنسان الطبيعي قد يفقد مائة بصلية شعر في يومًا واحد.
تجنب صبغ الشعر
يجب أن لا تقومي بصبغ شعرك عدة مرات بدون أسباب فكل الأطباء ينصحون بعدم صبغ الشعر أفتح من ثلاث درجات للون شعرك الطبيعي، لأن الكثير من الفتيات تحلم بتغيير لون شعرهن لتغير اطلالتهن ولكن هذا قد يسبب تلفًا أو ضررًا بالغًا في بصلية الشعر، ويجعلها اكثر عرضة للتلف والتساقط.
حافظي على شعرك من أشعة الشمس
يجب عليك الاهتمام بعدم تعرض شعرك لأشعة الشمس المباشرة لفترة طويلة، فان ذلك يضر الشعر ويجعله بتعرق بشدة، مما يجعله يزيد من انتشار القشرة في فروة الرأس، وتجفف بصيلات الشعر.
تساريح الشعر الغريبة
يجب أن لا تقومي بتساريح الشعر الشديدة، التي تسبب تقصف وتلف من الجذور بسبب التساريح مثل الضفيرة والكعكة والسنبلة، وغيرها فهي تؤدي الى هيشان الشعر وتلفه وتساقطه.
كيفية غسيل شعرك
عليك استخدام ماء فاتر، فقد تقوم بعض السيدات باستخدام ماء ساخن للغاية وهذا يضر فروة الشعر كما انها تؤدي الى فقدان الشعر لمعانه، ويجب أن قومي بغسل شعرك بنوع الشامبو المناسب له اذا كان شعرك دهنيا استخدمي شامبو للشعر الدهني، و اذا كان شعرك جافا استخدمي شامبو للشعر الجاف، و اذا كان شعرك متوسط استخدمي شامبو للشعر المختلط.
أقرأ أيضًا:
كيف تختار الطبيب المناسب لـ عملية زراعة الشعر ؟