الكثير مِن الأفراد يعانون مِن مشكلة زيادة الوزن الناتجة عن الدهون المنتشرة في العديد مِن أنحاء الجسم، وهناك العديد من طرق إذابة دهون الجسم المختلفة، مثل عمليات شفط الدهون، والليزر، والنظام الغذائي المناسب.
وتؤثر الدهون بشكل عام على مظهر الجسم، خاصةً عند النساء، وهناك العديد مِن العوامل التي تتسبب في زيادة الوزن وزيادة دهون الجسم،وهي تؤثر على الإنسان وذلك بسبب الأمراض التي تسببها و وسنعرضها لكم مِن خلال موقعنا ونعرض طرق إذابة دهون الجسم.
جدول المحتويات
دهون الجسم
الدهون في الجسم لها العديد مِن الأشكال والأنواع والأماكن مثل:
الدهون البيضاء:
- تعمل الدهون البيضاء على تخزين طاقة الجسم وتعد الدهون البيضاء مهمة جدًا لدى النساء والرجال وذلك لأنها المسؤولة عن إفراز الهرمونات في الدم.
- بالإضافة إلى أنها تفرز هرمون “الاديبونكتين” والتي تجعل بعض أعضاء الجسم حساسة تجاه الأنسولين مثل الكبد والعضلات.
وتقلل مِن خطر الإصابة بمرض السكري المزمن.
الدهون البينية:
الدهون البينية هي دهون موجودة في جميع أجسام البشرسواء رجال أو نساء أو أطفال في أي مرحلة عمرية ولا يمكن التحكم في معدلها حيث أنها توجد في جسد الأشخاص النحيفة والأطفال بكثرة مقارنةً بالأشخاص الذين يعانون مِن السمنة والأشخاص البالغين.
الدهون الحشوية:
- هي دهون خطيرة نوعاً ما، ويكون تمركزها حول الأعضاء الداخلية للجسم ويمكن أن تؤدي كثرة تواجدها إلى الإصابة بالعديد مِن الأمراض المزمنة مثل (السكري، السكتة الدماغية، الخرف، أمراض القلب، أو مشاكل دهون الكبد).
- وهي مهمة لتنظيم درجة حرارة الجسم، وتوازن توزيع الهرمونات في الجسم، تخزين الفيتامينات المهمة لوقت إحتياجها.
دهون البطن:
- دهون البطن تعتبر مِن الدهون غير الصحية وذلك لأنها تؤثر سلباً على مستوى الدهون في الدم.
- بالإضافة إلى أنها تجعل الجسم مقاوم للأنسولين مما يزيد فرصة الإصابة بمرض السكري.
الدهون تحت الجلد:
- دهون تحت الجلد تكون متراكمة في العديد مِن المناطق تحت الجلد بطبقات مباشرًة.تعتبر دهون تحت الجلد في منطقة الذراعين و الأرداف مفيدة لكنها خطرة في منطقة البطن ويمكن أن تسبب العديد مِن المضاعفات.
- ومِن أبرز هذة المضاعفات (السكري مِن النوع الثاني، وأمراض القلب، أو الإصابة بالكبد الدهني، وانقطاع النفس في بعض الأحيان).
الدهون الأساسية:
- تلك الدهون هي مِن أهم مكونات الجسم، وتعتبر الدهون الأساسية مِن والدهون النافعة للجسم.
وذلك لأنها تفيد (الدماغ، نخاع العظم، الأعصاب، والأغشية التي تحمي الأعضاء)، بالإضافة إلى تحكمها في الهرمونات. - وتتحكم أيضاً في درجة حرارة الجسم الطبيعية الداخلية، وذلك لأن درجة حرارة الجسم الداخلية تختلف مِن شخص لآخر.
دهون الفخذين والأرداف:
- تُعد تلك الدهون مِن أكثر أنواع الدهون إنتشاراً لدى السيدات في العالم.
- ليس هناك أي مشاكل صحية دهون الفخذين والأرداف إلا أنها قد تسبب السمنة.
طريقة إذابة دهون الجسم بالليزر البارد
- تتم عملية إذابة دهون الجسم بالليزر البارد بسهولة، ويتم بالليزر البارد لكسر الخلايا الدهنية المتواجدة داخل الجسم.
- وتناسب عملية إذابة الدهون بالليزر معظم الأفراد عدا الذين لديهم مشاكل مع درجات الحرارة الباردة، أو الجلد الرخو، أو ضعف أنسجة العضلات بالإضافة إلى الحوامل والمرضعات والحالات العصبية والأشخاص المصابون بفقر الدم (الأنيميا).
- حالات الآلام المزمنة في العضلات وفي حالة وجود أي أجهزة داخل جسم المريض، ويمكن عمل العملية لأي مِن الفئات الأخرى.
كيف تتم عملية إذابة الدهون بالليزر البارد ؟
- أولاً يتأكد الطبيب مِن توافق كافة الشروط لدى المريض وعدم وجود أي حالات أو أمراض مزمنة مِن المذكورة سابقاً.
- يتم تحديد ومعرفة المناطق المراد إذابة الدهون بها وتحديد وقت الجلسة مع المريض.
- يتم ضبط جهاز الليزر على درجة الحرارة المناسبة للجسم، بعد ذلك يتم وضع الجهاز فوق المكان المراد إذابة الدهون به.
- يتم إذابة الدهون بواسطة الليزر وتحولها إلى سائل يخرج مِن الجسم بسهولة بعد الإنتهاء مِن العملية.
- تتراوح مدة العملية مِن ساعة ونصف إلى ثلاثة ساعات حسب كمية الدهون المراد إذابتها في الجسم.
مميزات عملية إذابة الدهون بالليزر البارد
- العملية آمنة تمامًا حيث أن نسبة نجاحها في العالم تخطت 95%.
- لا يتم اختلاط السائل المذاب داخل الجسم بالدم.
- العملية غير مؤلمة تمامًا، وذلك لأنه لا يجرى أي جراحة للجسم.
- لا يتم أخذ أي نوع مِن البنج سواء موضعي أو حقن.
- تكون العملية نتائجها ثلاثة في واحد وذلك بسبب إذابة الدهون وشد الجسم وإخفاء الترهلات.
- أقصى مدة لعملية إذابة الدهون هي 3 جلسات في حالة الدهون الشديدة.
- نتائج العملية مستمرة مع الحفاظ على النظام الغذائي الصحي.
- تكون العملية في أي مكان في الجسم (البطن، الارداف، الافخاذ، الذراعين، الرقبة).
عيوب عملية إذابة الدهون بالليزر البارد
- في بعض الحالات يحدث انتفاخ وتورم في منطقة إجراء العملية بعد يومين مِن إجرائها ويمكن أن يستمر حتى 10 ايام.
- الإسهال وذلك يكون عرض طبيعي بسبب نزول السائل المذاب مِن الجسم مع البراز.
النظام الغذائي المتبع بعد عملية إذابة الدهون بالليزر البارد
- يجب شرب كميات كبيرة مِن السوائل والمياة تصل إلى 6 لتر مياه في اليوم.
- تجنب أكل النشويات والسكريات قدر المستطاع.
- تناول كميات كافية مِن الفيتامينات و الأطعمة وليس مِن الأدوية.
نصائح بعد عملية إذابة الدهون بالليزر
- المشي أو لعب الرياضية يوميًا لمدة 30 دقيقة على الأقل.
- تجنب تعرض مكان إجراء العملية إلى أشعة الشمس المباشرةً إلا بوضع واقي شمس تحت إشراف الطبيب المختص.
- إستخدام الكريمات المرطبة تحت إشراف الطبيب.
- الحفاظ على نظافة مكان إذابة الدهون لعدم حدوث أي مضاعفات في الجلد.
سعر عملية إذابة الدهون بالليزر البارد
سعر جلسة عملية إذابة الدهون بالليزر البارد يتراوح بين 20 إلى 50 دولار مما يعادل 318 إلى 800 جنية مصري.
طرق طبيعيه لأزاله الدهون
يمكن إذابة الدهون طبيعياً عن طريق الوصفات المنزلية والمشروبات الساخنة وبعض الوصفات كالتالي:
- عصير الليمون حيث يتم يمكن وضع ربع كوب مِن عصير الليمون إلى 2 لتر ماء وشرب هذا المزيج بدلاً عن ألمياه يساعد عصير الليمون في حرق الدهون ومع إضافته إلى المياه تقل حموضته ليسهل شربة.
- وصفة خل التفاح حيث يتم وضع ملعقة صغيرة مِن خل التفاح إلى كوب مِن المياه الدافئة وشربه قبل تناول الطعام.
- وصفة بذر الكتان حيث يتم طحن بذ الكتان ويتم أضافته كتوابل على السلطة أو كمنهكات على الشاي.
- الخضروات حيث يمكن تبديل وجبة العشاء لتصبح مجرد خضروات لإنقاص الوزن وترطيب الجسم.
- وصفة المرمرية حيث يتم غسل المرمرية وغليها لمدة 5 دقائق على النار وشربها دافئة بدون تحليتها.
ممارسة الرياضة
- يمكن إذابة الدهون عن طريق لعب الرياضة يوميًا لإذابة دهون الأرداف والفخذ يفضل ركوب الدراجات يومياً وذلك لأن ركوب الدراجات يمكنه أن يحرق مِن 4000 إلى 10000 سعرة حرارية في المرة الواحدة.
- يمكن عمل تمرين البطن عن طريق النوم مسطحاً على الأرض ووضع اليدين تحت الرأس وضم الركبة.
- بعد ذلك حاول رفع جسمك مِن على الأرض دون فتح ركبتيك ولا تنزع يدك مِن تحت رأسك، يفضل عمل التمرين 20 مرة يومياً.
- يمكن المشي لمدة 30 دقيقة يومياً على الأقل حيث أن المشي لمدة ساعة يحرق 300 سعره حرارية.
- يمكن لعب الزومبا مِن باب التسلية ومِن باب إنقاص الوزن حيث أن لعب الزومبا لمدة ربع ساعة يحرق 150 سعرة حرارية.
اقرأ أيضاً:
هل لديك أي استفسارات؟
فريق أطباء متخصصين جاهزون للرد عليك!
