يشغل ذهن العديد من الأفراد الحصول على جسم متناسق ورشيق وخالي من الدهون، حيث هناك أفراد يؤرقهم التفكير كثيرا حول إذابة دهون البطن ، وطرق التخلص منها للحصول على قوام مثالي يمنحنك الثقة بالنفس.
وسنتعرف هنا في هذا المقال عن أفضل الطرق والنتائج حول إذابة دهون البطن .
جدول المحتويات
عملية إذابة دهون البطن
تعد عملية إذابة دهون البطن من ضمن عمليات التجميل شائعة الاستخدام، حيث إنها تعد عملية آمنة،
وذات نتائج فعالة تدوم لفترة طويلة من الزمن، يتم من خلالها إذابة الدهون المتواجدة في مناطق معينة من الجسم
مثل منطقة الخصر والبطن والقيام بنحت منطقة الجذع هناك حالات تمتلك دهون كثيرة في منطقة البطن،
أو وجود مشكلة ترهل البطن الذي ينتج نتيجة الحمل والولادة، في
هذه الحالة يتم اللجوء إلى العلاج الطبي لإزالة دهون البطن وذلك مثل القيام بالآتي:-
عملية شد البطن
تعتمد هذه العملية بشكل أساسي على التدخل الجراحي، حيث يتم من خلالها القضاء على الترهلات المتواجدة في الجسم.
تتطلب هذه العملية بعد إجرائها إلى فترة نقاهة كبيرة، نظرا لكونها عملية مرهقة تتطلب رعاية من المريض.
عملية شفط دهون البطن
إذا كان وزنك يتجاوز ال30% من الوزن الطبيعي لك فإن العملية المناسبة لك هى إجراء شفط للدهون المتراكمة فى منطقة البطن، مع العلم أنه سعر هذه العملية يكون ما بين 1300 دولار إلى 10 آلاف دولار، ويتحدد السعر الأساسي بناء على الطبيب المعالج والحالة والمركز الطبى الذي سوف يتم إجراء العملية به.
خطوات إجراء عملية إذابة دهون البطن
تتم عملية إذابة دهون البطن والتخلص من الترهلات على خطوتين رئيسيتين وهما كاللآتي:-
- التخدير:-هي الخطوة الأولى، حيث يقوم طبيب التخدير باختيار نوع التخدير الذي يكون مناسب مع حالتك الصحية، فقد يكون التخدير كلياً أو تخدير موضعي.
- إذابة الدهون:-تعد الخطوة الثانية بعد إجراء التخدير، حيث يقوم طبيب التخدير بحقن مخلوط بعدد من المحاليل للعمل على تقليل كلا من التورم والنزيف.
يدخل الطبيب كانيولا من خلال الجلد، فيعمل طبيب الجراحة
على تحريك هذه الكانيولا لإذابة النسيج الدهني للبدء بالشفط، ومن ثم يتم شفط الدهون وإخراجها خارج الجسم.
أنواع دهون البطن
يوجد نوعان أساسيان من دهون البطن وهما يتمثلا في:-
- دهون أسفل الجلد:-
يوجد هذا النوع من الدهون أسفل الجلد بشكل مباشر، هذا بالإضافة غلى أنه لا يحيط بأى نوع من الأعضاء الداخلية.
- الدهون الحشوية:-
هذا النوع من الدهون هو الذى يحيط بأعضاء الجسم الداخلية، كما أنها تعد خطيرة جدا على الفرد، لذلك ينصح بسرعان التخلص منها فى أقرب وقت.
شروط عملية إذابة دهون البطن
لا يمكن إجراء عملية إذابة دهون البطن لأى فرد، حيث إنه يوجد عدد من الشروط لإجراء مثل هذه العملية
ومن يتوافر فيه هذه الشروط يستطيع إجراء العملية والتخلص من دهون البطن ومن هذه الشروط ما يلي:-
- أن يكون الجلد في حالة جيدة.
- ألا تتخطى وزنك ال30% مقارنة بالوزن الطبيعي.
- الابتعاد عن التدخين.
طرق التخلص من دهون البطن
كما عرضنا سابقا أن ليست الدهون واحدة فهناك نوعى حشوي له علاقة بالأعضاء الداخلية
وآخر أسفل الجلد، ولكن الدهون بشكل عام قد تؤثر بشكل سلبي عليك لذلك يجب عليك اتباع التالي للتخلص من الدهون:-
تغيير أسلوب حياتك
يجب عليك تغيير نط حياتك الذي اعتادت عليه واتباع عادات جديدة صحية تساعدك على التخلص من دهون البطن مثل البحث عن عادات غذائية صحيحة وصحية، بالإضافة إلى اتباع الخطوات الآتية:-
تناول الخضروات الطازجة
تعمل الخضروات الطازجة على تنظيم الجهاز الهضمي والشعور بالشبع فهى تتضمن فيتامينات مفيدة، كما إنها تخفض من فرصة تراكم الدهون في الجسم وقيامها بحرق الدهون.
تناول الفاكهة الطازجة
يفضل عند تناول الفاكهة تناولها طازجة بدلا من تجهيزها على هيئة عصير، وذلك نظرا لأن العصير يدفعك إلى تناول الطعام بكميات كثيرة على العكس من تناول الفاطهة بشكل طازج.
زيادة الحركة
من المعروف أن الحركة المستمرة تمنحك الشعور بالنشاط وعمل على تجديد الدورة الدموية في الجسم
هذا بالإضافة إلى أنها تساعدك في منع تراكم الدهون وتجمعها في منطقة البطن.
الامتناع عن المواد الحافظة
ينصح بتجنب تناول ألاطعة التي تحتوي على أي مواد حافظة، وذلك لأن المواد الحافظة
تتضمن معززات طعم تعمل على تجمع الدهون في منطقة البطن.
النوم المنتظم
نظرا للعصر الحالي الذي نعيشه فإننا نقوم بتقليل أوقات النوم، والذي يؤدي في النهاية إلى زيادة السمنة
وتراكم الدهون نظرا لزيادة إفراز هرمون الكورتيزون، لذلك يفضل أخذ مقدار كافي من النوم خاصةً أثناء فترة الليل.
التمارين الرياضية
تمارين البطن تعد من التمارين الرياضية التي يتم إجراؤها للتخلص من دهون البطن،
فعلى الرغم من كونها تمارين صعبة ومرهقة إلا إنها تعطي نتائج هائلة، لذلك ينصح بممارسة هذا النوع من التمارين
بشكل يومي لمدة خمس دقائق للحصول على نتائج رائعة، هذا بالإضافة إلى القيام بتمارين الجري أو المشي.
أعشاب تساعد على إذابة دهون البطن
ألشطه:- حيث إنها تعمل على زيادة معدل حرق دهون البطن.
الثوم:- يسهل من عملية حرق الدهون والتخلص منها حيث إنه غني بالفيتامينات.
ألكركم:- يعمل على تنشيط الذاكرة وزيادة نسبة حرق الدهون في الجسم.
الكمون:- يتم استخدام ملعقة منه بشكل يومي فهو يساعد في الحرق.
القرفة:- تمنحك الشعور بالشبع وزيادة معدل حرق دهون البطن.
الفلفل الأسود:- يعمل على تنشيط الدورة الدموية داخل الجسم ويزيد من معدل حرق دهون البطن وتخسيسها.
مشروبات تساعد على إذابة دهون البطن
تعد المشروبات أفضل الطرق الصحية لإذابة دهون البطن ومن هذه المشروبات ما يلي:-
عصير الكسبرة والبقدونس:- يعد هذا العصير غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات،
فهو يعمل هذا المشروب على طرد السموم خارج الجسم، ويزيد من معدلات حرق الدهون وينظم الهرمونات.
الماء:- يعد الماء أفضل مشروب يساعدك في القضاء على الدهون المتواجدة في منطقة البطن والعمل على خسارة الوزن.
خل التفاح:- يتم تناول خل التفاح بجانب طبق السلطة، حيث إنه يحذر تناوله دون طعام لأنه قد يسبب حدوث قرحة في المعدة.
الشاي الأخضر:- منشط قوى وفعال لحرق الدهون وخسارة الوزن.
اقرأ أيضًا: كيفية التخلص من الكرش في 30 يوم
سعر عملية إذابة دهون البطن
على الرغم من أن سعر العملية يكون في المتوسط ما يقرب 3500 دولار أمريكي إلا أنه يختلف سعر هذه العملية وذلك وفقا لمجموعة من الأسباب تتمثل في:-
- سعر غرفة العمليات.
- سعر الغيار الطبي الذي يتم استخدامه بعد إجراء العملية.
- التحاليل الطبية والفحوصات اللازم إجراؤها.
- سعر التخدير.
- تكاليف الطبيب الجراح.
- سعر الأدوية التي يتم تناولها بعد الانتهاء من إجراء العملية.
نتائج إذابة دهون البطن
تظهر نتائج هذه العملية بمجرد نزع الغرز واختفاء التورم، هذا بالإضافة إلى كون نتائج هذه العملية مستمرة ودائمة باستثناء
حالات معينة تتمثل في الزيادة المفرطة في الوزن.
يتطلب من الفرد الحفاظ على هذه العملية التي تم إجراؤها له وعدم الإهمال واتباع أطمه غذائية صحية منعا
من حدوث زيادة مفرطة في الوزن مرة أخرى.
اقرأ أيضًا:
ترهلات البطن | الأسباب | وأحدث طرق العلاج