أفضل طرق العناية بـ قدم السكري
من أكثر الأمراض التي تؤثر على صحة الإنسان بصفة عامة، المرض الذي يجب مصاحبته حتي لايغدر بك،
أنه مؤض السكري، ذلك المرض الذي ينتج هن مقاومة الإنسولين في الجسم، ولمن لا يعرف ماهي مقاومة الإنسولين في الجسم،
تلك الظاهرة تحدث بسبب وجود خلل في بعض الهرمونات داخل الجسم، ومن المعروف أن الإنسولين هو هرمون يفرزه الجسم،
لمساعدة خلايا الجسم على امتصاص سكر الجلوكوز من الدم واختزانه، ثم استعادته على هيئة طاقة مرة أخرى،
وعند حدوث خلل في إفراز هرمون الإنسولين، يحدث ما يسمى بظاهرة مقاومة الإنسولين، وهي عدم قدرة الإنسولين على مساعدة خلايا الجسم،
في امتصاص سكر الجلوكوز من الدم، وبالتالي تزداد نسبة السكر بالدم؛ مما يؤدي للإصابة بمرض السكري،
ولمرض السكري العديد من المضاعفات التي قد يتسبب بها، ومن أهم تلك المضاعفات تأثيرها على القدم فيما ما يسمى بالقدم السكري.
ما هي قدم السكري ؟
إن قدم السكري هي قدم المريض المصاب بداء السكري، والتي تكون معرضة للإصابة بالعديد من المضاعفات الخطيرة،
مثل التقرحات والغرغرينا والالتهابات، وتحدث تلك المضاعفات بسبب مجموعة من الاعتلالات العصبية والمفصلية والشريانية،
والتي يكون السبب فيها إصابة الشخص بمرض السكري، وقد تصل تلك المضاعفات إلى ما يسمى بالتسمم الالتهابي،
والذي يؤدي في النهاية إلى البتر؛ لذا فيجب على مريض السكري ان يكون ملما بكافة تلك المضاعفات ومعرفة كيفية التعامل معها.
كيف يؤثر داء السكري على القدم؟
كما ذكرنا سلفًا أن مرض السكري من الأمراض الخطيرة في حالة عدم مصاحبته، وتصاحبه العديد من المضاعفات مثل التأثيرعلى القدم ،
ويظهر ذلك التأثير من خلال عدة أمور وهي على النحو التالي:
- مرض السكر يتسبب في حدوث نوع من الاعتلالات التي تصيب الأعصاب الحسية والحركية في القدمين مما يؤثرعليهما بشكل كبير.
- يتسبب داء السكري أيضًا في حدوث اعتلالات في الأوعية الدموية المتوسطة والدقيقة والصغيرة مما يؤثرعلى وصول الدم للقدمين.
- اعتلال في المفاصل الصغيرة للقدمين الأمر الذي يؤدي إلى حدوث تشوهات في القدمين.
- حدوث نقص كبير في مناعة الجسم، وبالتالي نقص القدرة على مواجهة الالتهابات؛ مما يؤدي إلى حدوث تقرحات القدم السكرية.
كيف تحدث تقرحات قدم السكري ؟
- اعتلال الأعصاب الطرفية، وهو نوع من الاعتلالات التي تؤدي إلى فقدان الإحساس بشكل تدريجي،
فلا يحدث شعور بأي نوع من الحرارة أو البرودة أو الألم بشكل عام، هذا بالإضافة إلى التأثير على حركة العضلات والشرايين.
- اعتلال الأعصاب الحسية الحركية، وهو السبب في حدوث ضعف عام في عضلات القدم الصغيرة؛
الأمر الذي يؤدي إلى حدوث نوع من الإعوجاج والتشوه في المفاصل التي تربط عظام القدم ببعضها؛
مما يؤدي إلى حدوث بروزات ناتجة عن اختلال في شكل القدم، تلك البروزات قد تؤدي إلى نوع من الألم نتيجة لتهتك الأنسجة،
والذي يحدث نتيجة للاحتكاك بالأحذية أثناء عملية المشى.
- اعتلال الأوعية الدموية، والذي يحدث نتيجة الإصابة بمرض السكري؛ فيؤدي إلى تضييق الشرايين،
ممل يساهم في تقليل كفاءة تلك الشرايين من حيث الاستجابة لعملية الانقباض والانبساط،
تلك العملية التي تساهم في عملية ضخ الدم وتوصيله لجميع أجزاء الجسم، والتقصير في كفاءة تلك العملية،
يؤدي إلى حدوث نقص في كمية الدم الواصلة للقدمين، وعليه يمنع ذلك من سرعة شفاء الالتهابات والتقرحات الناتجة عن الإصابة بمرض السكري.
كيفية العناية بـ قدم السكري
هناك العديد من الإرشادات والتوجيهات والطرق المختلفة والتي يمكن أن تساهم في العناية بالقدم السكري ومنها:
غسل وتنشيف القدمين يوميًا
فغسل وتنشيف القدم يوميًا من شأنه المحافظة على صحة القدمين والتخفيف من الألم الناتج عن الإصابة بمرض السكر،
وينصح عند غسيل القدمين استخدام الماء الفاتر، واستخدام نوع من الصابون اللطيف على الجلد،
وبعد الانتهاء من غسيل القدمين يجب تنشيفهما وتجفيفهما بشكل جيد؛ حفاظا عليهما من الرطوبة والتشققات .
الاعتناء بأظافر القدمين
ينصح العديد من الأطباء بتقليم الأظافر بشكل مستمر، فأنسب الأوقات لتقليم الأظافر يكون بعد الاستحمام مباشرة؛
وذلك لأن الأظافر في تلك الحالة تكون لينة بشكل كبير؛ مما يساهم في سهولة قصها دون الشعور بألم،
كما يجب مراعاة استخدام مبرد الأظافربعد عملية التقليم، كما يجب تجنب تقليم زوايا الأظافر أو قص أى جزء من الجلد.
فخص القدم يوميًا
تلك العملية لابد أن تقام بصورة دورية، ويمكن للشخص المصاب بالقدم السكري
القيام بها بنفسه أو بمساعدة أي شخص،
والقيام بتلك العملية يضمن لك التأكد من عدم وجود الآتي:
- وجود أي جفاف أو تشققات في القدم.
- جروح أو بثور أو تقرحات والتهابات.
- احمرار أو تغير في اللون.
- وجود نوع من الدفء في القدمين أو حدوث أي ألم عند الضغط على القدم.
العناية باختيار الأحذية والجوارب
يجب عند اختيارك للجوارب التي ترتديها خاصة وإن كنت من المصابين بمرض القدم السكري مراعاة الأتي:
- اختيار جوارب مصنوعة من القطن أو الصوف.
- البعد عن الجوارب الضيقة.
- تغيير الجوارب أكثر من مرة خلال اليوم إذا كنت تعاني من التعرق بشكل مستمر.
أما عند اختيار الأحذية فيجب مراعاة الآتي:
- اختيار أحذية مصنوعة من الجلد الطبيعي.
- تجنب ارتداء الأحذية الضيقة.
- تجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي.
- العناية اليومية بالحذاء.
الإقلاع عن التدخين.
وذلك لأن السيجارة تحتوي على العديد من المواد الكميائية الضارة؛ تلك المواد تؤدي إلى تضييق الشرايين،
وبالتالي تؤثر على كمية الدم الواصلة للأوعية الدموية الخاصة بالقدمين، مما يقلل من قدرة الجسم على محاربة العدوى.
تجنب استخدام القدم لفحص درجة حرارة الماء عند الاستحمام.
ذلك الأمر يعد من الأمور الخطيرة خاصة لمن يعانون من الإصابة بالقدم السكري؛ فهو يزيد من خطر الإصابة بالعدوى؛
لذا ينصح باستخدام الكوع بدلا من القدم عند فحص درجة حرارة الماء من أجل الاستحمام.
محاولة التحكم في نسبة السكر في الدم
وتتم تلك المحاولة عن طريق مراقبة النظام الغذائي المتبع، وفحص مستوى السكر في الدم بشكل دوري،
هذا بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر، والانتظام في تناول الأدوية المنظمة لنسبة السكر في الدم.
الانتباه عند ممارسة التمارين الرياضية
لا يستطيع أحد إنكار فضل الرياضة في تقوية الجسم وبناء العضلات وتنشيط العقل، بالإضافة إلى العديد من المميزات والفوائد الأخرى،
ولكن يجب للمصاب بمرض القدم السكري أن ينتبه عند القيام بالتمارين الرياضية؛ فيبتعد قدر الإمكان عن التمارين الرياضية التي تسبب الضغط على القدم،
لذا ينصح بممارسة التمارين الرياضية التي لا تشكل ضغطًا على القدمين مثل رياضة السباحة أو رياضة المشى.
تنشيط دوران الدم في القدمين
ويتم ذلك الأمر عن طريق الآتي:
- عدم وضع القدمين فوق بعضهما أثناء الجلوس.
- تحريك أصابع القدمين لأعلى وأسفل من مرتين لثلاث مرات لمدة خمس دقائق يوميًا.
- وضع القدمين في مستوى مرتفع أثناء الجلوس.
المراجعة الطبية الدورية للقدم
وتعتبر تلك الخطوة من الخطوات المهمة والتي يجب مراعاتها بشكل مستمر، خاصة لمن يعانون من مشاكل مستمرة في القدم،
فيجب إجراء فحص كامل للقدم على الأقل مرة واحدة سنويًا،ومن ثم يجب إخبار الطبيب المعالج في حالة وجود أي جروح،
أو عند ملاحظة أي تغيير في الجلد.
أقرأ:
الرضاعة الطبيعية وتجنب الغازات عند الأطفال