من أكثر الأسئلة الشائعة التي تسألها المرأة لنفسها هل تظهر ترهلات الوجه في عمر الثلاثين؟
ترهلات الوجه أمر شائع عند الاقتراب من عمر الثلاثين .
إن ترهلات الوجه من العلامات التي تدل على الشيخوخة خاصة عندما تبلغ المرأة عمر الخامسة و الثلاثين فتميل البشرة إلى أن تصبح باهتة و غير مشدودة و تملؤها الترهلات .
لذلك لابد أن تتبعي السلوكيات السليمة التي سنوضحها في هذا الموضوع للحصول على بشرة ناضرة و مشدودة .
ودائماً ما تبحث المرأة عن جمالها لتظهر لتظهر أقل سناً مما هي عليه .
و تعد العناية بالبشرة طريقة جيدة بل و رائعة للمساعدة في شد الجلد من الترهلات ، وتقليل ظهور التجاعيد لفترة طويلة من الزمن .
سنتحدث في هذا الموضوع عن أسباب ترهلات الوجه وكيف يمكن التخلص من ذلك بأكثر الطرق فاعلية و سنتحدث أيضاً عن بعض الطرق الطبيعية و التجميلية التي يمكن أن تساعدك في الحصول علي بشرة مشدودة خالية من أي شوائب .
جدول المحتويات
أسباب ظهور ترهلات الوجه في عمر الثلاثين
أولاً : قد يكون بسبب إنخفاض في مستويات الكولاجين والإيلاستين .
اللذين يوفران الدعم الهيكلي للبشرة ، يحدث هذا بسبب عوامل مثل التعرض للأشعة فوق البنفسجية.
حيث تعمل الأشعة فوق البنفسجية على إبطاء ترسب الكولاجين بالإضافة إلى تنشيط الإنزيمات .
مما يؤدي إلى تقليل مرونة الجلد وحجمه مع تقدمنا في العمر .
ثانياً : فقدان الدهون بالوجه يؤدي إلى تدلي الوجه
ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى فقدان الدهون في منتصف الوجه. قد تلاحظ أيضًا ظهور خطوط بين الأنف والفم .
ثالثاً : سوء التغذية
فعدم الحفاظ على نظام صحي متوازن يعمل على ترهل البشرة
لذلك ينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سى
رابعاً التعب والارهاق :ـ
فعدم الراحة وإرهاق الجسم بشكل دائم ينتج عنه عدم تدفق الدم والاكسجين للجلد بشكل سليم .
خامساً عوامل نفسية :ـ
فالتعرض للتوتر والقلق ينعكس بدوره على الوجه ، فيعمل علي تدلي الوجه وترهله .
كيف يمكن منع ترهلات الوجه من الظهور
كما هو معروف فإن الوقاية خير من العلاج لذلك يجب عليكِ أن تنتبهي إلي الأسباب التي تجعل الوجه مترهلاً و تتجنبيها و كذلك يجب عليكِ إتباع بعض السلوكيات التي تساعدك في الحفاظ على وجه مشدود بدون ترهلات عن طريق :
1 ـ تجنب التدخين و شرب الكحوليات .
2 ـ تناول الفواكه و الخضراوات بإنتظام .
3 ـ شرب قدر كافٍ من المياه يومياً .
4 ـ وضع واقي للشمس لتجنب التعرض للأشعة فوق البنفسجية فهي السبب الرئيسي في شيخوخة الجلد وأحد الأسباب الرئيسية لفقدان الجلد مرونته.
5 ـ قشر بشرتك مرة في الأسبوع للتخلص من الجلد الميت وتنشيط الدورة الدموية.
6 ـ قم بتدليك وجهك بشكل منتظم مما يساعد في التقليل من التجاعيد وشد الوجه.
7 ـ قم ببعض تمارين الوجه من خلال الحركات والتعبيرات .
8 ـ تأكد من غسل وجهك بمنظف مناسب لك وباستخدام الماء البارد.
9 ـ تجنب تناول كمية كبيرة من السكر مع الشاي أو القهوة ، لأنها تقلل من إنتاج الكولاجين.
وصفات طبيعية لمنع ظهور الترهلات بالوجه
1ـ قناع زبادي :ـ
عن طريق خلط ملعقتين من الزبادي مع ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي وإضافة عصير الليمون الطازج على الخليط
ثم نخلط جيدا و يوضع هذا الخليط على الوجه لمده 15 دقيقة ثم نغسله بالماء الدافئ .
2 ـ قناع ماء الورد :
عن طريق وضع ملعقتين من ماء الورد النقي مع خمس قطارات من الجلسرين والقليل من عصير الليمون .
ثم نخلط جيداً ، وباستخدام قطعة من القطن نقوم بوضع الخليط على منطقة الوجه والرقبة .
الي أن تقوم البشرة بإمتصاص هذا الخليط جيداً ثم نقوم بغسل الوجه بالماء الفاتر.
3 ـ قناع البطاطس :ـ
نقوم بتقشير حبة من البطاطس ثم نضعها في آلة عصر الفواكه لعصرها جيدا .
ثم نقوم بتصفية العصير و باستخدام قطعة من القطن نقوم بوضع الخليط على البشرة.
ونتركه لمده 20 دقيقة ثم نغسله بالماء الفاتر .
3ـ قناع الموز :ـ
نضع جزء من ماء الورد مع ثمرة موز مهروسة جيداً و ملعقة صغيرة من العسل و ملعقة من الزبادي في وعاء و نخلطها جيداً .
ونضعها على البشرة لمده 20 دقيقة ثم نقوم بغسله بالماء البارد .
4 ـ قناع حليب جوز الهند :ـ
عن طريق إحضار حليب جوز الهند من السوق ثم نقوم بوضعه على البشرة .
وباستخدام قطعة من القطن نقوم بتوزيعه على البشرة ونتركه لمده 20 دقيقة ثم نقوم بغسله بالماء البارد .
5 ـ قناع البيض :ـ
نحضر بياض بيضة ثم نخفقه جيدا و نضع عليه القليل من عصير الليمون .
ثم نضع الخليط على البشرة لمدة عشرين دقيقة .
من الأفضل أن تقوم بذلك كل يوم للحصول على بشرة صافية خالية من أي شوائب ولمنع ظهور ترهلات الوجه .
علاج الترهلات بالوجه
1ـ حقن الدهون الموجودة في الجسم :ـ
عن طريق سحب الدهون من الجسم ثم إضافة البلازما و الكولاجين عليها لتستعيد حيويتها .
ثم يقوم الطبيب بحقنها في المكان المناسب .
وتعد هذه الطريقة من الطرق الشائعة و الأكثر استخداماً و ذلك بسبب قلة آثارها الجانبية .
2 ـ استخدام الليزر للتخلص من ترهلات الوجه :ـ
حيث يستخدم الليزر لشد المناطق المترهلة من الوجه .
عن طريق أشعة الليزر التى تعمل على تحفيز خلايا الجلد وإعادة حيوية البشرة إليها عن طريق مادة الكولاجين .
ويكثر استخدام هذه الطريقه لانها من اسرع التقنيات في الحصول على النتائج.
تقنية الحشو ” :ـ Filler 3ـ ”
وهي عبارة عن مادة مصنوعة من العناصر الطبيعية مضاف إليها بعض العناصر المصنعة التي يرى الطبيب أهميتها للبشرة .
والتي تسهم في إعادة الحيوية إلى الجلد .
يقوم الطبيب بحقنها في الوجه و مناطق التجاعيد لإعادة البشرة إلى رونقها .
كما تستخدم أيضا في تكبير ونفخ بعض المناطق في الوجه والجسم .
اليوغا للتخلص من ترهلات الوجه
توجد العديد من الرياضات التي تساهم في شد الوجه وإزاله الترهلات ، ومن أهم هذه الرياضات اليوغا .
فتمارين اليوغا يقوم على شد الهواء وتعبئته مما يساهم في شد عضلات الخدين و الجبهة و الفم .
و لعل السؤال الذي يطرح نفسه الآن هو كيف تقوم بهذا التمرين ؟
يمكنك القيام بهذا التمرين عن طريق أن تقوم بشفط الهواء داخل الفم ثم تقوم بإغلاق فمك .
وحرك الهواء بين جانبي الخدين و أستمر في تحريك الشفتين والوجنتين والجبهتين وجميع عضلات الوجه . أما تمارين الإبتسامة المشدودة فهو يعمل على شد عضلات الذقن و الرقبة و يمكنكِ القيام بذلك عن طريق رفع رقبتك إلى الأعلى ثم تقومين بالإبتسام بشدة ومع الإستمرار في فتح الفم وغلقه .
أقرأ أيضًا:
